Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 378g | 2155kcal | 35.9g | 143.6g | 158.8g | 0g | |
| Kurpitsa | 1400g | 222kcal | 10.5g | 28g | 1.4g | 28g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 875g | 178kcal | 5.2g | 33.2g | 2.6g | 12.2g | |
| Ruohosipuli, tuore | 49g | 13kcal | 0.7g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 630kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1050g | 374kcal | 1.7g | 74.7g | 0.9g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 7644g | 7143kcal | 108g | 562.8g | 468g | 123.4g | |
| Valittu annoskoko | 3822g | 3571kcal | 54g | 281.4g | 234g | 61.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1911g | 1786kcal | 27g | 140.7g | 117g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu