Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 432g | 2462kcal | 41g | 164.2g | 181.4g | 0g | |
| Kurpitsa | 1600g | 254kcal | 12g | 32g | 1.6g | 32g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1000g | 203kcal | 6g | 38g | 3g | 14g | |
| Ruohosipuli, tuore | 56g | 15kcal | 0.8g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1200g | 427kcal | 1.9g | 85.3g | 1.1g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 8163kcal | 123.4g | 643.2g | 534.8g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 4082kcal | 61.7g | 321.6g | 267.4g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 2041kcal | 30.9g | 160.8g | 133.7g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu