Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 486g | 2770kcal | 46.2g | 184.7g | 204.1g | 0g | |
| Kurpitsa | 1800g | 286kcal | 13.5g | 36g | 1.8g | 36g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1125g | 228kcal | 6.7g | 42.7g | 3.4g | 15.7g | |
| Ruohosipuli, tuore | 63g | 17kcal | 0.9g | 2.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1350g | 481kcal | 2.2g | 96g | 1.2g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 9828g | 9184kcal | 139g | 723.6g | 601.8g | 158.8g | |
| Valittu annoskoko | 4914g | 4592kcal | 69.5g | 361.8g | 300.9g | 79.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2457g | 2296kcal | 34.8g | 180.9g | 150.5g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu