Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 81g | 462kcal | 7.7g | 30.8g | 34g | 0g | |
| Kurpitsa | 300g | 48kcal | 2.3g | 6g | 0.3g | 6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 188g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Ruohosipuli, tuore | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 225g | 80kcal | 0.4g | 16g | 0.2g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 1531kcal | 23.2g | 120.6g | 100.4g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 765kcal | 11.6g | 60.3g | 50.2g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 383kcal | 5.8g | 30.2g | 25.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu