THOM KHA GAI (keitto)

4-6 annosta, valmistusaika 10-15 min.

1 litra vettä (johon tl suolaa tai kanaliemikuutio, huom! Tässä ohjeessa ei kaloreissa mukana liemikuutiota)
3 cm tuoretta inkivääriä
400-500 g broilerin maustamattomia suikaleita
(4 kaffirlimetinlehteä)
8-10 dl Kookosmaitoa, 17 % rasvaa
0,7 dl Toba gluteeniton soijakastiketta (tai kalakastiketta)
1 limen mehu
2 isoa chilipaprikaa tai 4-8 pientä (maun mukaan)
(Koristeluun tuoretta chiliöljyä, korianteria)

Painele sitruunaruohoa veitsen lappeella, jotta ruoho murskaantuu hieman.

Tee ruohosta iso solmu.

Viipaloi inkivääri niin, että voit lasketut palat myöhemmin noukkia pois.

Laita solmussa oleva ruoho ja inkiväärin palaset kasariin/kattilaan kana/suolaliemen kanssa.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää broileri ja limetin lehdet.

Hauduta, kunnes broilerin on kypsynyt.

Lisää kookosmaito.

Mausta soija- tai kalakastikkeella, limetinmehulla ja hienonnetulla chilillä.

Poista sitruunaruoho, limetinlehdet ja inkiväärin palaset.

Koristele korianterisilpulla.

Voit myös pirskottaa keiton pinnalle hiukan kauniin väristä chiliöljyä.

Thaimaassa keiton kanssa tarjotaan riisiä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 250g304kcal53.1g0g10g0g
Vesi500g0kcal0g0g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g25g9kcal0.2g0.6g0.3g0.7g
Inkivääri, tuore, silputtu0.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike, gluteeniton, toba (J/d sauce aps), annos 10g35g24kcal4.2g1.7g0g0g
Chili paprika punainen23g9kcal0.4g2g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g500g850kcal8g10.5g85g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2666g2393kcal131.8g29.8g190.6g1.4g
Valittu annoskoko1333g1197kcal65.9g14.9g95.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna667g598kcal33g7.5g47.7g0.4g
Arvot/100g100g90kcal4.9g1.1g7.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195434