THOM KHA GAI (keitto)

4-6 annosta, valmistusaika 10-15 min.

1 litra vettä (johon tl suolaa tai kanaliemikuutio, huom! Tässä ohjeessa ei kaloreissa mukana liemikuutiota)
3 cm tuoretta inkivääriä
400-500 g broilerin maustamattomia suikaleita
(4 kaffirlimetinlehteä)
8-10 dl Kookosmaitoa, 17 % rasvaa
0,7 dl Toba gluteeniton soijakastiketta (tai kalakastiketta)
1 limen mehu
2 isoa chilipaprikaa tai 4-8 pientä (maun mukaan)
(Koristeluun tuoretta chiliöljyä, korianteria)

Painele sitruunaruohoa veitsen lappeella, jotta ruoho murskaantuu hieman.

Tee ruohosta iso solmu.

Viipaloi inkivääri niin, että voit lasketut palat myöhemmin noukkia pois.

Laita solmussa oleva ruoho ja inkiväärin palaset kasariin/kattilaan kana/suolaliemen kanssa.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää broileri ja limetin lehdet.

Hauduta, kunnes broilerin on kypsynyt.

Lisää kookosmaito.

Mausta soija- tai kalakastikkeella, limetinmehulla ja hienonnetulla chilillä.

Poista sitruunaruoho, limetinlehdet ja inkiväärin palaset.

Koristele korianterisilpulla.

Voit myös pirskottaa keiton pinnalle hiukan kauniin väristä chiliöljyä.

Thaimaassa keiton kanssa tarjotaan riisiä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 500g608kcal106.2g0g20g0g
Vesi999g0kcal0g0g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g50g18kcal0.3g1.1g0.5g1.4g
Inkivääri, tuore, silputtu1g0.8kcal0g0.2g0g0g
Soijakastike, gluteeniton, toba (J/d sauce aps), annos 10g70g48kcal8.5g3.4g0g0g
Chili paprika punainen45g18kcal0.9g4g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g999g1699kcal16g21g169.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5328g4782kcal263.8g59.4g380.8g2.8g
Valittu annoskoko2664g2391kcal131.9g29.7g190.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna1332g1196kcal66g14.9g95.2g0.7g
Arvot/100g100g90kcal5g1.1g7.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195434