THOM KHA GAI (keitto)

4-6 annosta, valmistusaika 10-15 min.

1 litra vettä (johon tl suolaa tai kanaliemikuutio, huom! Tässä ohjeessa ei kaloreissa mukana liemikuutiota)
3 cm tuoretta inkivääriä
400-500 g broilerin maustamattomia suikaleita
(4 kaffirlimetinlehteä)
8-10 dl Kookosmaitoa, 17 % rasvaa
0,7 dl Toba gluteeniton soijakastiketta (tai kalakastiketta)
1 limen mehu
2 isoa chilipaprikaa tai 4-8 pientä (maun mukaan)
(Koristeluun tuoretta chiliöljyä, korianteria)

Painele sitruunaruohoa veitsen lappeella, jotta ruoho murskaantuu hieman.

Tee ruohosta iso solmu.

Viipaloi inkivääri niin, että voit lasketut palat myöhemmin noukkia pois.

Laita solmussa oleva ruoho ja inkiväärin palaset kasariin/kattilaan kana/suolaliemen kanssa.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää broileri ja limetin lehdet.

Hauduta, kunnes broilerin on kypsynyt.

Lisää kookosmaito.

Mausta soija- tai kalakastikkeella, limetinmehulla ja hienonnetulla chilillä.

Poista sitruunaruoho, limetinlehdet ja inkiväärin palaset.

Koristele korianterisilpulla.

Voit myös pirskottaa keiton pinnalle hiukan kauniin väristä chiliöljyä.

Thaimaassa keiton kanssa tarjotaan riisiä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 666g811kcal141.6g0g26.6g0g
Vesi1332g0kcal0g0g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g67g24kcal0.4g1.5g0.7g1.9g
Inkivääri, tuore, silputtu1.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Soijakastike, gluteeniton, toba (J/d sauce aps), annos 10g93g63kcal11.3g4.6g0g0g
Chili paprika punainen60g24kcal1.2g5.4g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g1332g2265kcal21.3g28g226.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7104g6377kcal351.6g79.4g507.6g3.8g
Valittu annoskoko3552g3188kcal175.8g39.7g253.8g1.9g
Annoskoko puolitettuna1776g1594kcal87.9g19.9g126.9g1g
Arvot/100g100g90kcal4.9g1.1g7.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195434