Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 437g | 288kcal | 52.4g | 17.5g | 1.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 350g | 154kcal | 1.7g | 22.4g | 2.1g | 11.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.2g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 350g | 1188kcal | 7g | 9.4g | 125.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2282g | 3303kcal | 122.2g | 109g | 258.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1141g | 1651kcal | 61.1g | 54.5g | 129.2g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 571g | 826kcal | 30.6g | 27.3g | 64.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu