Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 562g | 371kcal | 67.4g | 22.5g | 1.7g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 449g | 198kcal | 2.2g | 28.8g | 2.7g | 14.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 449g | 1528kcal | 9g | 12.1g | 161.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2934g | 4246kcal | 157.2g | 140.2g | 332.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1467g | 2123kcal | 78.6g | 70.1g | 166.2g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 734g | 1062kcal | 39.3g | 35.1g | 83.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu