Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 62g | 41kcal | 7.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 50g | 22kcal | 0.2g | 3.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.3g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 472kcal | 17.4g | 15.4g | 37g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 236kcal | 8.7g | 7.7g | 18.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 118kcal | 4.4g | 3.9g | 9.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.3g | 4.7g | 11.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu