Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 749g | 494kcal | 89.9g | 30g | 2.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 599g | 264kcal | 3g | 38.3g | 3.6g | 19.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 599g | 2037kcal | 12g | 16.2g | 215.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3912g | 5661kcal | 209.8g | 186.8g | 443g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1956g | 2831kcal | 104.9g | 93.4g | 221.5g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 978g | 1415kcal | 52.5g | 46.7g | 110.8g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu