Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 874g | 577kcal | 104.8g | 34.9g | 2.6g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 699g | 308kcal | 3.5g | 44.7g | 4.2g | 23.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 699g | 2376kcal | 14g | 18.9g | 251.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4564g | 6605kcal | 244.6g | 217.8g | 516.8g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2282g | 3303kcal | 122.3g | 108.9g | 258.4g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1141g | 1651kcal | 61.2g | 54.5g | 129.2g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu