Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 999g | 659kcal | 119.8g | 39.9g | 3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 799g | 352kcal | 4g | 51.1g | 4.8g | 26.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 799g | 2716kcal | 16g | 21.6g | 287.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5216g | 7549kcal | 279.6g | 249g | 590.8g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 2608g | 3774kcal | 139.8g | 124.5g | 295.4g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1304g | 1887kcal | 69.9g | 62.3g | 147.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu