Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 1123g | 741kcal | 134.8g | 44.9g | 3.4g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 899g | 396kcal | 4.5g | 57.5g | 5.4g | 29.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 14g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 899g | 3055kcal | 18g | 24.3g | 323.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5868g | 8492kcal | 314.6g | 280g | 664.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2934g | 4246kcal | 157.3g | 140g | 332.3g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1467g | 2123kcal | 78.7g | 70g | 166.2g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu