Vähäsokerinen mustikkakermarahka

2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria

Kerma vaahdotetaan.

Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.

Syödään.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa

Saamasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g125g82kcal15g5g0.4g0g
Mustikka metsä- 100g44kcal0.5g6.4g0.6g3.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.5g6kcal0g1.5g0g0g
Vispikerma, Pirkka 2 dl100g340kcal2g2.7g35.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana652g944kcal35g31.2g73.8g6.6g
Valittu annoskoko326g472kcal17.5g15.6g36.9g3.3g
Annoskoko puolitettuna163g236kcal8.8g7.8g18.5g1.7g
Arvot/100g100g145kcal5.4g4.8g11.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195488