Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 1248g | 824kcal | 149.8g | 49.9g | 3.7g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 999g | 440kcal | 5g | 63.9g | 6g | 32.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 15g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 999g | 3395kcal | 20g | 27g | 359.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6520g | 9436kcal | 349.6g | 311.2g | 738.2g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 3260g | 4718kcal | 174.8g | 155.6g | 369.1g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1630g | 2359kcal | 87.4g | 77.8g | 184.6g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu