Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 281g | 185kcal | 33.7g | 11.2g | 0.8g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 225g | 99kcal | 1.1g | 14.4g | 1.3g | 7.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.4g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 225g | 764kcal | 4.5g | 6.1g | 80.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1467g | 2123kcal | 78.6g | 70g | 166g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 734g | 1062kcal | 39.3g | 35g | 83g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 367g | 531kcal | 19.7g | 17.5g | 41.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu