Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 312g | 206kcal | 37.4g | 12.5g | 0.9g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 250g | 110kcal | 1.2g | 16g | 1.5g | 8.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 250g | 849kcal | 5g | 6.7g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1630g | 2359kcal | 87.2g | 77.8g | 184.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 815g | 1180kcal | 43.6g | 38.9g | 92.3g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 590kcal | 21.8g | 19.5g | 46.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu