Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 374g | 247kcal | 44.9g | 15g | 1.1g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 300g | 132kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 300g | 1018kcal | 6g | 8.1g | 107.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1956g | 2831kcal | 104.8g | 93.4g | 221.4g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 978g | 1415kcal | 52.4g | 46.7g | 110.7g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 489g | 708kcal | 26.2g | 23.4g | 55.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu