Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 185g | 137kcal | 3.5g | 28.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Kurpitsa | 73g | 12kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 7.5g | 35kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 75g | 75kcal | 9g | 2g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 887g | 564kcal | 27.6g | 72.6g | 16.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 282kcal | 13.8g | 36.3g | 8.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 141kcal | 6.9g | 18.2g | 4.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu