Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 1850g | 1369kcal | 35.1g | 284.9g | 3.7g | 18.5g | |
| Kurpitsa | 725g | 115kcal | 5.4g | 14.5g | 0.7g | 14.5g | |
| Sipuli | 330g | 100kcal | 4.1g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 75g | 345kcal | 0.4g | 0.4g | 38.2g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 750g | 750kcal | 90g | 19.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8870g | 5644kcal | 278.4g | 723.6g | 162.8g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 4435g | 2822kcal | 139.2g | 361.8g | 81.4g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2218g | 1411kcal | 69.6g | 180.9g | 40.7g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu