Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 473g | 615kcal | 85.2g | 10.4g | 28.9g | 0.5g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 165g | 302kcal | 8.1g | 50.6g | 6.3g | 2.5g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 300g | 270kcal | 13.5g | 15g | 18g | 10.5g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 75g | 132kcal | 0.4g | 32.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 2640kcal | 214.4g | 216.2g | 106.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 1320kcal | 107.2g | 108.1g | 53.3g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 660kcal | 53.6g | 54.1g | 26.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu