Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 631g | 820kcal | 113.6g | 13.9g | 38.5g | 0.6g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 220g | 403kcal | 10.8g | 67.4g | 8.4g | 3.3g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 401g | 361kcal | 18g | 20g | 24g | 14g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 100g | 176kcal | 0.5g | 42.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2704g | 3520kcal | 285.8g | 288.2g | 142g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1352g | 1760kcal | 142.9g | 144.1g | 71g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 880kcal | 71.5g | 72.1g | 35.5g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu