Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 789g | 1025kcal | 142g | 17.4g | 48.1g | 0.8g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 275g | 504kcal | 13.5g | 84.3g | 10.5g | 4.1g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 501g | 451kcal | 22.5g | 25g | 30g | 17.5g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 125g | 220kcal | 0.6g | 53.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 4401kcal | 357.2g | 360.4g | 177.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 2200kcal | 178.6g | 180.2g | 88.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 1100kcal | 89.3g | 90.1g | 44.4g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu