Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 946g | 1230kcal | 170.4g | 20.8g | 57.7g | 0.9g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 331g | 605kcal | 16.2g | 101.1g | 12.6g | 5g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 601g | 541kcal | 27g | 30g | 36.1g | 21g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 150g | 264kcal | 0.8g | 64.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4056g | 5281kcal | 428.8g | 432g | 213.2g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 2028g | 2640kcal | 214.4g | 216g | 106.6g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1014g | 1320kcal | 107.2g | 108g | 53.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu