Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1260g | 1638kcal | 226.8g | 27.7g | 76.9g | 1.3g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 440g | 805kcal | 21.6g | 134.6g | 16.7g | 6.6g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 800g | 720kcal | 36g | 40g | 48g | 28g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 200g | 352kcal | 1g | 85.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 7030kcal | 570.8g | 575.4g | 283.6g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 3515kcal | 285.4g | 287.7g | 141.8g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 1758kcal | 142.7g | 143.9g | 70.9g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu