Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1262g | 1640kcal | 227.1g | 27.8g | 77g | 1.3g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 441g | 806kcal | 21.6g | 134.8g | 16.7g | 6.6g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 801g | 721kcal | 36.1g | 40.1g | 48.1g | 28g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 200g | 353kcal | 1g | 85.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5408g | 7041kcal | 571.6g | 576.4g | 284g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 2704g | 3520kcal | 285.8g | 288.2g | 142g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1352g | 1760kcal | 142.9g | 144.1g | 71g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu