Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1420g | 1846kcal | 255.5g | 31.2g | 86.6g | 1.4g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 496g | 907kcal | 24.3g | 151.7g | 18.8g | 7.4g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 901g | 811kcal | 40.6g | 45.1g | 54.1g | 31.5g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 225g | 397kcal | 1.1g | 96.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6084g | 7921kcal | 643g | 648.4g | 319.4g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 3042g | 3961kcal | 321.5g | 324.2g | 159.7g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1521g | 1980kcal | 160.8g | 162.1g | 79.9g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu