Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1577g | 2051kcal | 283.9g | 34.7g | 96.2g | 1.6g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 551g | 1008kcal | 27g | 168.5g | 20.9g | 8.3g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1002g | 901kcal | 45.1g | 50.1g | 60.1g | 35.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 250g | 441kcal | 1.3g | 106.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6760g | 8801kcal | 714.6g | 720.4g | 355g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 3380g | 4401kcal | 357.3g | 360.2g | 177.5g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1690g | 2200kcal | 178.7g | 180.1g | 88.8g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu