Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 625g | 670kcal | 144.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 425g | 128kcal | 4g | 21.7g | 0.9g | 8.5g | |
| Sipuli | 69g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 14g | 39kcal | 1.2g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 38g | 41kcal | 6.8g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 38g | 60kcal | 3g | 1.5g | 4.9g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 75g | 235kcal | 9g | 47.3g | 1.1g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 2418kcal | 340.8g | 156.6g | 41.6g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1209kcal | 170.4g | 78.3g | 20.8g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 605kcal | 85.2g | 39.2g | 10.4g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu