Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 875g | 938kcal | 202.2g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 595g | 179kcal | 5.6g | 30.4g | 1.2g | 11.9g | |
| Sipuli | 96g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 19g | 54kcal | 1.7g | 1.3g | 4.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 53g | 58kcal | 9.5g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 53g | 84kcal | 4.2g | 2.1g | 6.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.9g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 105g | 329kcal | 12.6g | 66.2g | 1.6g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 3385kcal | 477.2g | 219.2g | 58g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 1693kcal | 238.6g | 109.6g | 29g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 846kcal | 119.3g | 54.8g | 14.5g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.3g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu