Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1126g | 1206kcal | 260g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 765g | 231kcal | 7.2g | 39g | 1.5g | 15.3g | |
| Sipuli | 124g | 38kcal | 1.5g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 25g | 69kcal | 2.2g | 1.7g | 5.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 68g | 74kcal | 12.2g | 2g | 2g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 68g | 108kcal | 5.4g | 2.7g | 8.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 135g | 423kcal | 16.2g | 85.1g | 2g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 4353kcal | 613.4g | 281.8g | 74.4g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 2176kcal | 306.7g | 140.9g | 37.2g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1088kcal | 153.4g | 70.5g | 18.6g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu