Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1251g | 1340kcal | 288.9g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 850g | 256kcal | 8g | 43.4g | 1.7g | 17g | |
| Sipuli | 138g | 42kcal | 1.7g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 26g | 28kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 28g | 77kcal | 2.5g | 1.9g | 6.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 75g | 83kcal | 13.5g | 2.3g | 2.3g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 75g | 120kcal | 6g | 3g | 9.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 150g | 470kcal | 18g | 94.5g | 2.3g | 16.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 4836kcal | 681.6g | 313.2g | 83.4g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2418kcal | 340.8g | 156.6g | 41.7g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1209kcal | 170.4g | 78.3g | 20.9g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu