Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 228g | 137kcal | 5.2g | 26.2g | 0.9g | 2.5g | |
| Herkkusieni | 210g | 33kcal | 4.4g | 0.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Sipuli, paistettu | 123g | 124kcal | 1.6g | 6g | 10g | 2.1g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 7g | 20kcal | 1.4g | 0.4g | 1.4g | 0.1g | |
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 627kcal | 25.2g | 66.4g | 26g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 313kcal | 12.6g | 33.2g | 13g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 157kcal | 6.3g | 16.6g | 6.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu