Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 33g | 20kcal | 0.7g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 30g | 4.8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli, paistettu | 18g | 18kcal | 0.2g | 0.9g | 1.4g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 1g | 2.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 90kcal | 3.4g | 9.6g | 3.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 45kcal | 1.7g | 4.8g | 1.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 22kcal | 0.9g | 2.4g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.1g | 3.1g | 1.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu