Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 65g | 39kcal | 1.5g | 7.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Herkkusieni | 60g | 10kcal | 1.3g | 0.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli, paistettu | 35g | 35kcal | 0.5g | 1.7g | 2.9g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 2g | 5.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 179kcal | 7.4g | 19g | 7.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 90kcal | 3.7g | 9.5g | 3.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 45kcal | 1.9g | 4.8g | 1.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu