Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 195g | 117kcal | 4.5g | 22.4g | 0.8g | 2.1g | |
| Herkkusieni | 180g | 29kcal | 3.8g | 0.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Sipuli, paistettu | 105g | 106kcal | 1.4g | 5.1g | 8.6g | 1.8g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 6g | 17kcal | 1.2g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 537kcal | 21.8g | 56.6g | 22.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 269kcal | 10.9g | 28.3g | 11.2g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 134kcal | 5.5g | 14.2g | 5.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu