Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 125g | 391kcal | 15g | 78.7g | 1.9g | 13.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 625g | 803kcal | 129.7g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 125g | 37kcal | 1.2g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Sipuli | 125g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 63g | 100kcal | 5g | 2.5g | 8.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.5g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 13g | 10kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 6.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 38g | 41kcal | 6.7g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 25g | 72kcal | 12.5g | 8.5g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Tomaatti | 312g | 71kcal | 1.7g | 10.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2970g | 3400kcal | 350.4g | 236.2g | 115.2g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 1485g | 1700kcal | 175.2g | 118.1g | 57.6g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 743g | 850kcal | 87.6g | 59.1g | 28.8g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu