Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 175g | 548kcal | 21g | 110.2g | 2.6g | 19.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 875g | 1124kcal | 181.5g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 175g | 51kcal | 1.6g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Sipuli | 175g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 88g | 140kcal | 7g | 3.5g | 11.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.9g | 14kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 18g | 14kcal | 0.6g | 3.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 8.7g | 3.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 53g | 58kcal | 9.4g | 1g | 1.6g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 35g | 100kcal | 17.5g | 11.9g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Tomaatti | 437g | 100kcal | 2.4g | 15.1g | 1.3g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4158g | 4759kcal | 490.6g | 330.8g | 161.6g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 2079g | 2380kcal | 245.3g | 165.4g | 80.8g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1190kcal | 122.7g | 82.7g | 40.4g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu