Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 200g | 626kcal | 24g | 126g | 3g | 22g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1000g | 1285kcal | 207.4g | 0g | 50g | 0g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 100g | 160kcal | 8g | 4g | 13g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.6g | 16kcal | 0.5g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 20g | 16kcal | 0.7g | 3.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 60g | 66kcal | 10.8g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 40g | 115kcal | 20g | 13.6g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Tomaatti | 500g | 114kcal | 2.8g | 17.2g | 1.5g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 5439kcal | 561g | 378.2g | 185g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 2720kcal | 280.5g | 189.1g | 92.5g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 1360kcal | 140.3g | 94.6g | 46.3g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu