Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 25g | 78kcal | 3g | 15.7g | 0.4g | 2.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 125g | 161kcal | 25.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 13g | 20kcal | 1g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 2.5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 7.5g | 8.2kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 5g | 14kcal | 2.5g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 680kcal | 69.8g | 47g | 22.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 340kcal | 34.9g | 23.5g | 11.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 170kcal | 17.5g | 11.8g | 5.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.8g | 7.9g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu