Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 50g | 157kcal | 6g | 31.5g | 0.7g | 5.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 250g | 321kcal | 51.9g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 25g | 40kcal | 2g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 5g | 4.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 15g | 17kcal | 2.7g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 10g | 29kcal | 5g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Tomaatti | 125g | 29kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 1360kcal | 140.4g | 94.6g | 46g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 680kcal | 70.2g | 47.3g | 23g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 340kcal | 35.1g | 23.7g | 11.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu