Juustopannari

8 kananmunaa
savupekonilastua pussista n. ½
1 prk raejuustoa
emmental-juustoa 150-160 g
voita 50 g
tomaattipyrettä 1 rkl
esim. 3 basilikan lehteä pilkottuna
persiljaa maun mukaan
paprika keskikokoinen
suolaa, pippuria ym. mausteita maun mukaan

sekoita ainekset keskenään.

Laita uunipellille leivinpaperin päälle.

paista uunin keskitasossa 200 asteessa 20-30 min.

tarjoile lämpimänä.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 290g414kcal36.3g0.9g29.8g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki135g108kcal17.5g2.7g2.7g0g
Paprika, punainen70g18kcal0.6g3.2g0.3g1.4g
Savupekonilastu (paistoksiin, munakkaisiin, pitsaan!) (Pouttu), annos 50g111g166kcal15.5g1.1g11.1g0g
Emmental juustoraaste (Euroshopper), annos 100g113g406kcal31.6g0.1g31.6g0g
Voi vähäsuolainen 33g242kcal0.4g0.1g27.1g0g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g14g15kcal0.7g2.9g0.1g0g
Persilja 0.7g0.2kcal0g0g0g0.1g
Basilika, tuore1.3g0.5kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1536g2740kcal205.2g22.2g205.4g3.2g
Valittu annoskoko768g1370kcal102.6g11.1g102.7g1.6g
Annoskoko puolitettuna384g685kcal51.3g5.6g51.4g0.8g
Arvot/100g100g178kcal13.4g1.4g13.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198025