Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 600g | 108kcal | 3.4g | 15g | 2.4g | 4.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.6g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 1655g | 685kcal | 10.8g | 50.6g | 45.6g | 16.4g | |
Valittu annoskoko | 828g | 343kcal | 5.4g | 25.3g | 22.8g | 8.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 414g | 171kcal | 2.7g | 12.7g | 11.4g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 3.1g | 2.8g | 1g |