Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 307g | 138kcal | 3.1g | 33.7g | 3.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 219g | 132kcal | 7g | 11g | 5.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 177kcal | 2.3g | 38.5g | 0.8g | 3.8g | |
| Mustikka metsä- | 307g | 135kcal | 1.5g | 19.6g | 1.8g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2086g | 1164kcal | 27.8g | 205.6g | 22.4g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1043g | 582kcal | 13.9g | 102.8g | 11.2g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 291kcal | 7g | 51.4g | 5.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu