Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 394g | 178kcal | 3.9g | 43.4g | 3.9g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 282g | 170kcal | 9g | 14.1g | 7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 271g | 227kcal | 3g | 49.5g | 1.1g | 4.9g | |
| Mustikka metsä- | 394g | 174kcal | 2g | 25.2g | 2.4g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 2682g | 1497kcal | 35.8g | 264.4g | 28.8g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1341g | 748kcal | 17.9g | 132.2g | 14.4g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 671g | 374kcal | 9g | 66.1g | 7.2g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu