Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 438g | 197kcal | 4.4g | 48.2g | 4.4g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 313g | 189kcal | 10g | 15.7g | 7.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 301g | 252kcal | 3.3g | 55g | 1.2g | 5.4g | |
| Mustikka metsä- | 438g | 193kcal | 2.2g | 28g | 2.6g | 14.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2980g | 1663kcal | 39.8g | 293.8g | 32g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 1490g | 831kcal | 19.9g | 146.9g | 16g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 745g | 416kcal | 10g | 73.5g | 8g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu