Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 526g | 237kcal | 5.3g | 57.8g | 5.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 376g | 227kcal | 12g | 18.8g | 9.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 361g | 303kcal | 4g | 66g | 1.4g | 6.5g | |
| Mustikka metsä- | 526g | 232kcal | 2.6g | 33.7g | 3.2g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3576g | 1995kcal | 47.8g | 352.6g | 38.6g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 1788g | 998kcal | 23.9g | 176.3g | 19.3g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 894g | 499kcal | 12g | 88.2g | 9.7g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu