Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 614g | 276kcal | 6.1g | 67.5g | 6.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 438g | 265kcal | 14g | 21.9g | 11g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 421g | 353kcal | 4.6g | 77g | 1.7g | 7.6g | |
| Mustikka metsä- | 614g | 270kcal | 3.1g | 39.3g | 3.7g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4172g | 2328kcal | 55.6g | 411.4g | 45g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 2086g | 1164kcal | 27.8g | 205.7g | 22.5g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1043g | 582kcal | 13.9g | 102.9g | 11.3g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu