Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 701g | 316kcal | 7g | 77.1g | 7g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 501g | 302kcal | 16g | 25g | 12.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 481g | 404kcal | 5.3g | 88g | 1.9g | 8.7g | |
| Mustikka metsä- | 701g | 309kcal | 3.5g | 44.9g | 4.2g | 23.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4768g | 2661kcal | 63.6g | 470g | 51.2g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 2384g | 1330kcal | 31.8g | 235g | 25.6g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1192g | 665kcal | 15.9g | 117.5g | 12.8g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu